先说下我自己 我是在2022.12开始减肥的，身高175， 减重70斤，大约7～8个月从195斤减到最轻120斤， 目前体重维持在125斤左右 我是采用正常方式减肥，少吃+运动， 完全没有出现皮肤松弛和赘肉，但是我没有出现8块腹肌， 也可能是我主要进行的是有氧慢跑，没有锻炼腹肌 抖音上那些减肥网红的赘肉和皮肤松弛应该是采用的非正常方式减肥，比如手术切胃或者药物 先不谈营销不营销 真的佩服贾玲，贾玲真狠，直接瘦100斤！ 也完全没有出现赘肉，应该不是采用非正常方式减肥的， 甚至还她出现了明显的8块腹肌，腹肌的出现说明了，她真的进行了很多体育锻炼，付出不少辛苦的汗水
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