坐飞机耳朵一直耳鸣？怎么缓解？

每次坐飞机，快降落前，耳朵总是听不清，就像被东西塞住了一样。声音总听着很远！都得靠人很近才能听清。哪怕下了飞机，也得过个一小时，差不多才能缓解！怎么解决这个问题？真的很烦恼！