游戏本怎么让噪音降到最低

开均衡模式，一开机风扇就转的很厉害，噪音很大，刚清灰换硅脂也是这样。 平时一直开安静模式，噪音小了很多，但还是能感觉到嗡嗡响。平时最长开的就是浏览器和一些办公软件，不玩游戏。有没有办法让噪音再继续下降？比如调节CPU频率之类的，或者把风扇关掉，有办法吗？