过年不回家减肥求推荐减肥餐和电视剧，谢谢

打算边运动边看电视，以前没留意过减肥计划，都脂肪肝边缘了，也不知道减肥餐怎么合理，如果有专门的网站论坛也可以推荐一下，谢谢，好几年不看电视了，电视也来推荐一下，谢谢